<tbody id="8k2wf"><noscript id="8k2wf"></noscript></tbody>

      1. <nav id="8k2wf"></nav>
        1. <dd id="8k2wf"></dd>

        2. 乾易国学网(qy36588.com)-传播国学智慧,弘扬民族文化! 官方微博: 

          购物车 | 注册 | 登录 | 快捷登陆:

          您当前所在的位置:首页 > 养生 > 保健 > 经期吃啥水果 四类水果不可少

          经期吃啥水果 四类水果不可少

          来源: | 发表日期:2019-06-24 | 点击数: 187 次

          导读:经期吃啥水果是最好的呢?相信不管女性朋友还是绝世好男友都应该关注下。那么就是经期的女性应该怎么吃水果呢?经期有哪些注意事项是需要了解的呢?现在跟着本文一起好好的了解和学习下吧!

          风水大师李计忠


          经期吃啥水果是最好的呢?相信不管女性朋友还是绝世好男友都应该关注下。那么就是经期的女性应该怎么吃水果呢?经期有哪些注意事项是需要了解的呢?现在跟着本文一起好好的了解和学习下吧!


          1、木瓜

          木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。





          2、奇异果

          奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。


          3、苹果

          苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。


          4、番茄

          吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。





          经期不能吃的水果

          1、寒凉性水果

          寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……


          2、酸涩、未成熟的水果

          除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!





          经期注意事项

          1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的,比较熟练的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

          2、缩短锻炼的时间,放慢速度:以减少运动量,达到放松肌肉的作用。

          3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多、经血倒流甚至子宫位置改变。

          4、避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动,即使用了卫生棉条也不行,因为经期女性抵抗力较弱,生殖系统易受攻击,游泳池细菌较多,极易感染;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成月经失调。

          标签:

          相关文章

          关闭
          乾易一号店
          关闭
          甘肃快3app
          <tbody id="8k2wf"><noscript id="8k2wf"></noscript></tbody>

            1. <nav id="8k2wf"></nav>
              1. <dd id="8k2wf"></dd>

              2. 河南郑州 | 运城 | 包头 | 任丘 | 澄迈 | 遵义 | 石河子 | 山东青岛 | 寿光 | 恩施 | 三沙 | 霍邱 | 三门峡 | 曲靖 | 梧州 | 青州 | 衢州 | 五指山 | 宁波 | 黄南 | 驻马店 | 阿拉尔 | 吉林长春 | 台湾台湾 | 章丘 | 萍乡 | 洛阳 | 沛县 | 温岭 | 宣城 | 宝应县 | 青州 | 招远 | 七台河 | 海宁 | 明港 | 伊春 | 仁怀 | 商洛 | 扬州 | 郴州 | 贵港 | 梧州 | 单县 | 湘潭 | 孝感 | 张家口 | 抚顺 | 保定 | 浙江杭州 | 宜昌 | 启东 | 燕郊 | 高密 | 漳州 | 济宁 | 潜江 | 潜江 | 石嘴山 | 泰州 | 汝州 | 临夏 | 临汾 | 永康 | 景德镇 | 仁寿 | 广汉 | 福建福州 | 承德 | 景德镇 | 黄山 | 余姚 | 眉山 | 盘锦 | 永康 | 迪庆 | 遵义 | 甘南 | 瓦房店 | 百色 | 瑞安 | 偃师 | 锡林郭勒 | 滕州 | 洛阳 | 龙口 | 滕州 | 山南 | 南京 | 陇南 | 任丘 | 朔州 | 兴化 | 曹县 | 宜都 | 靖江 | 滨州 | 锦州 | 迁安市 | 泗阳 | 仁怀 | 唐山 | 开封 | 临海 | 青州 | 龙口 | 涿州 | 玉环 | 天水 | 威海 | 永康 | 眉山 | 长垣 | 甘孜 | 浙江杭州 | 齐齐哈尔 | 洛阳 | 资阳 | 保山 | 莆田 | 锦州 | 台州 | 宿州 | 宜昌 | 海西 | 巢湖 | 如皋 | 清远 | 丽水 | 海门 | 乐清 | 黑龙江哈尔滨 | 抚州 | 海北 | 荆门 | 运城 | 双鸭山 | 鸡西 | 平潭 | 巢湖 | 安岳 | 燕郊 | 苍南 | 灌云 | 巴彦淖尔市 | 天长 | 娄底 | 燕郊 | 伊犁 | 台北 | 库尔勒 | 桓台 | 赵县 | 西藏拉萨 | 湖南长沙 | 榆林 | 怒江 | 聊城 | 通辽 | 巴彦淖尔市 | 曲靖 | 陵水 | 齐齐哈尔 | 牡丹江 | 白沙 | 保定 | 库尔勒 | 清远 | 博尔塔拉 | 临海 | 新疆乌鲁木齐 | 咸阳 | 河源 | 漯河 | 晋江 | 海宁 | 攀枝花 | 海西 | 随州 | 中卫 | 柳州 | 云南昆明 | 宜昌 | 如皋 | 枣阳 | 丽江 | 安吉 | 五指山 | 达州 | 攀枝花 | 阿里 | 陕西西安 | 莱州 | 乳山 | 大兴安岭 | 偃师 | 抚州 | 昌吉 | 湘西 | 红河 | 济宁 | 广汉 | 涿州 | 厦门 | 单县 | 达州 | 海西 | 石狮 | 六安 | 灌云 | 绥化 | 日土 | 海门 | 嘉峪关 | 甘南 | 克孜勒苏 | 莱州 | 德州 | 莱芜 | 湘西 | 昌吉 | 新泰 | 来宾 | 锡林郭勒 | 仁寿 | 汉中 | 滕州 | 包头 | 济南 | 苍南 | 新余 | 甘南 | 随州 | 榆林 | 长兴 | 楚雄 | 湖州 | 漳州 | 酒泉 | 兴安盟 | 济南 | 芜湖 | 怀化 | 桂林 | 雅安 | 海东 | 浙江杭州 | 周口 | 甘南 | 营口 | 宁德 | 商丘 | 榆林 | 三沙 | 乐清 | 安顺 | 东阳 | 恩施 | 涿州 | 保亭 | 六安 | 武威 | 三明 | 松原 | 清远 | 和田 | 西藏拉萨 | 泰安 | 汝州 | 十堰 | 百色 | 宝应县 | 资阳 | 泸州 | 济南 | 铜川 | 牡丹江 | 临沧 | 克孜勒苏 | 武安 | 内蒙古呼和浩特 | 图木舒克 | 晋城 | 濮阳 | 乐平 | 甘孜 | 山南 | 大庆 | 齐齐哈尔 | 三亚 | 阳泉 | 保定 | 慈溪 | 赵县 | 包头 | 温州 | 临猗 | 山南 | 武安 | 和田 | 吉林长春 | 揭阳 | 榆林 | 郴州 | 日土 | 仁怀 | 改则 | 库尔勒 | 亳州 | 来宾 | 伊犁 | 广州 | 汕尾 | 中山 | 兴安盟 | 慈溪 | 喀什 | 改则 | 平顶山 | 安徽合肥 | 大兴安岭 | 兴化 | 牡丹江 | 赣州 | 永康 | 武安 | 黔南 | 台山 | 澳门澳门 | 玉树 | 黄石 | 偃师 | 金昌 | 宿迁 | 中山 | 基隆 | 鹤壁 | 庄河 | 晋江 | 双鸭山 | 南安 | 张家口 | 日喀则 | 阜新 | 延边 | 淮安 | 涿州 | 青海西宁 | 神农架 | 衢州 | 灵宝 | 商丘 | 常州 | 长垣 | 石狮 | 商丘 | 铁岭 | 嘉善 | 昌吉 | 佳木斯 | 淮南 | 定安 | 凉山 | 昆山 | 眉山 | 灌云 | 保定 | 濮阳 | 莱芜 | 如皋 | 固原 | 齐齐哈尔 | 东台 | 许昌 | 海西 | 库尔勒 | 雅安 | 台州 | 嘉善 | 淮安 | 湖北武汉 | 余姚 | 泉州 | 郴州 | 启东 | 保亭 | 海北 | 张北 | 南阳 | 湖州 | 河北石家庄 | 仙桃 | 赵县 | 内蒙古呼和浩特 | 九江 | 日土 | 甘肃兰州 | 南充 | 怀化 | 山南 | 咸阳 | 陵水 | 天长 | 灵宝 | 宣城 | 周口 | 海门 | 如东 | 黄南 | 兴化 | 大连 | 伊犁 | 株洲 | 徐州 | 抚顺 | 诸暨 | 顺德 | 平潭 | 常德 | 中山 | 德阳 | 铜陵 | 寿光 | 嘉峪关 | 陵水 | 广安 | 阜阳 | 新疆乌鲁木齐 | 石狮 | 蚌埠 | 酒泉 | 阜新 | 余姚 | 宁国 | 兴安盟 | 顺德 | 黄南 | 沭阳 | 安阳 | 常德 | 宝鸡 | 黔南 | 伊犁 | 和田 | 张掖 | 三亚 | 河南郑州 | 三沙 | 白城 | 毕节 | 雅安 | 遵义 | 宝鸡 | 陇南 | 来宾 | 莱芜 | 深圳 | 十堰 | 四川成都 | 定州 | 通辽 | 梧州 | 黄南 | 嘉峪关 | 荆州 | 桐城 | 济源 | 徐州 | 九江 | 邹平 | 湖州 | 灵宝 | 荆州 | 乳山 | 聊城 | 红河 | 赵县 | 蓬莱 | 许昌 | 岳阳 | 石狮 | 鹤壁 | 金坛 | 临猗 | 防城港 | 山南 | 鄂州 | 单县 | 巢湖 | 三亚 | 惠东 | 杞县 | 宝鸡 | 海西 | 单县 | 沭阳 | 广饶 | 平潭 | 无锡 | 淮安 | 毕节 | 大兴安岭 | 河池 | 燕郊 | 本溪 | 周口 | 基隆 | 馆陶 | 阳江 | 赣州 | 韶关 | 高密 | 运城 | 营口 | 姜堰 | 衢州 | 四平 | 铜川 | 大理 | 佳木斯 | 仁寿 | 岳阳 | 黔南 | 莒县 | 石狮 | 连云港 | 宿州 | 白城 | 怀化 | 曹县 | 曲靖 | 金坛 | 吴忠 | 陇南 | 运城 | 蓬莱 | 吴忠 | 厦门 | 雄安新区 | 日照 | 霍邱 | 石嘴山 | 随州 | 大兴安岭 | 潜江 | 衡水 | 巴彦淖尔市 | 伊犁 | 安岳 | 三明 | 大同 | 台湾台湾 | 汉中 | 漳州 | 乐山 | 喀什 | 襄阳 | 定安 | 定西 | 沛县 | 阿克苏 | 东海 | 滨州 | 垦利 | 张家口 | 吉林长春 | 海北 | 焦作 | 眉山 | 庆阳 | 忻州 | 乳山 | 青海西宁 | 深圳 | 南阳 | 玉林 | 诸城 | 如皋 | 泉州 | 塔城 | 江西南昌 | 陵水 | 玉溪 | 乌海 | 枣阳 | 神农架 | 丹东 | 新余 | 巴中 | 南充 | 池州 | 七台河 | 正定 | 丹阳 | 海拉尔 | 佛山 | 葫芦岛 | 巴音郭楞 | 吉林 | 伊犁 | 云南昆明 | 清远 | 宜春 | 大丰 | 泰兴 | 黄山 | 涿州 | 禹州 | 深圳 | 崇左 | 铜川 | 湖北武汉 | 咸阳 | 荣成 | 莱州 | 怀化 | 河源 | 延边 | 玉林 | 衢州 | 台州 | 柳州 | 红河 | 南通 | 临夏 | 惠东 | 临沂 | 芜湖 | 梅州 | 济源 | 改则 | 图木舒克 | 燕郊 | 霍邱 | 吐鲁番 | 和田 | 溧阳 | 泰安 | 天水 | 酒泉 | 曲靖 | 汕头 | 安徽合肥 | 惠东 | 忻州 | 乌兰察布 | 建湖 | 三亚 | 高雄 | 宜昌 | 日土 | 普洱 | 黔南 | 无锡 | 广饶 | 任丘 | 长垣 | 鸡西 | 商洛 | 咸阳 | 庄河 | 黔西南 | 嘉峪关 | 临沧 | 广汉 | 怀化 | 娄底 | 定安 | 衡阳 | 临沧 | 鄂尔多斯 | 大兴安岭 | 高雄 | 阿克苏 | 巴中 | 泰安 | 和田 | 三明 | 五家渠 | 黔西南 | 营口 | 沛县 | 石河子 | 慈溪 | 淮南 | 濮阳 | 乌海 | 日土 | 澳门澳门 | 乐平 | 万宁 | 乌海 | 驻马店 | 蚌埠 | 阿坝 | 灌南 | 定州 | 宿州 | 七台河 | 湛江 | 赣州 | 龙口 | 台北 | 五指山 | 茂名 | 惠州 | 顺德 | 湘潭 | 平潭 | 乳山 | 鄢陵 | 醴陵 | 陇南 | 大同 | 南充 | 枣阳 | 明港 | 宜昌 | 海东 | 那曲 | 涿州 | 哈密 | 常德 | 四平 | 天门 | 定州 | 三沙 | 东营 | 东海 | 燕郊 | 平凉 | 沧州 | 正定 | 莱芜 | 杞县 | 鹤壁 | 厦门 | 孝感 | 晋中 | 宿州 | 浙江杭州 | 阿勒泰 | 丽江 | 内蒙古呼和浩特 | 丽水 | 深圳 | 德州 | 安顺 | 武威 | 嘉兴 | 汉川 | 澳门澳门 | 凉山 | 临海 | 靖江 | 温州 | 天长 | 山南 | 丹东 | 阜新 | 芜湖 | 海北 | 绥化 | 邳州 | 徐州 | 台北 | 延边 | 湖南长沙 | 玉树 | 通辽 | 漯河 | 玉环 | 陇南 | 蚌埠 | 眉山 | 灌云 | 章丘 | 永康 | 宁波 | 阜新 | 甘孜 | 莱芜 | 迪庆 | 安阳 | 果洛 | 陕西西安 | 伊犁 | 定州 | 忻州 | 潜江 | 基隆 | 抚顺 | 伊犁 | 张家口 | 神农架 | 海南 | 葫芦岛 | 吐鲁番 | 亳州 | 浙江杭州 | 防城港 | 青州 | 绍兴 | 枣阳 | 昆山 | 台中 | 衢州 | 邳州 | 桂林 | 绥化 | 周口 | 张家口 | 黔西南 | 天门 | 东台 | 阿克苏 | 泰兴 | 钦州 | 宣城 | 石嘴山 | 张家界 | 邳州 | 喀什 | 偃师 | 张北 | 高密 | 巴中 | 柳州 | 南阳 | 燕郊 | 泰州 | 葫芦岛 | 陕西西安 | 姜堰 | 保定 | 公主岭 | 诸暨 | 阿坝 | 海南海口 | 广西南宁 | 运城 | 广安 | 石河子 | 塔城 | 舟山 | 白山 | 黑河 | 漯河 | 库尔勒 | 德州 | 伊犁 | 梅州 | 象山 | 盐城 | 绍兴 | 黄石 | 南充 | 台中 | 广元 | 新疆乌鲁木齐 | 雄安新区 | 汕尾 | 昌都 | 湖州 | 宁国 | 韶关 | 天水 | 宜昌 | 晋城 | 保定 | 江西南昌 | 吕梁 | 绥化 | 沛县 | 三沙 | 丹阳 | 乐平 | 香港香港 | 喀什 | 河北石家庄 | 海安 | 陵水 | 襄阳 | 昌吉 | 保山 | 乐清 | 怀化 | 通辽 | 燕郊 | 赣州 | 江门 | 海北 | 辽阳 | 阿拉善盟 | 巴彦淖尔市 | 黔南 | 天长 | 漳州 | 宜春 | 鸡西 | 凉山 | 济南 | 铁岭 | 基隆 | 中卫 | 海丰 | 吐鲁番 | 绥化 | 天水 | 博尔塔拉 | 开封 | 洛阳 | 云南昆明 | 内江 | 娄底 | 江西南昌 | 兴安盟 | 海西 | 淄博 | 黄山 | 吴忠 | 新泰 | 江西南昌 | 钦州 | 辽宁沈阳 | 博尔塔拉 | 宜昌 | 芜湖 | 盐城 | 南阳 | 浙江杭州 | 七台河 | 山南 | 池州 | 曲靖 | 晋城 | 万宁 | 库尔勒 | 陕西西安 | 丽江 | 揭阳 | 资阳 | 吉林 | 博尔塔拉 | 江西南昌 | 沭阳 | 韶关 | 北海 | 安康 | 燕郊 | 杞县 | 松原 | 阿勒泰 | 钦州 | 陵水 | 哈密 | 香港香港 | 广安 | 任丘 | 汕尾 | 锦州 | 安阳 | 偃师 | 云南昆明 | 招远 | 海宁 | 神农架 | 瑞安 | 伊犁 | 巴中 | 淮南 | 桐乡 | 攀枝花 | 铜陵 | 灌云 | 湖州 | 兴安盟 | 阜新 | 自贡 | 云南昆明 | 通化 | 克孜勒苏 | 宁德 | 安顺 | 湘潭 | 永康 | 忻州 | 红河 | 迪庆 | 黄冈 | 漳州 | 醴陵 | 陕西西安 | 普洱 | 辽源 | 庆阳 | 海安 | 邹平 | 铜川 | 阳春 | 龙岩 | 丽江 | 荆州 | 林芝 | 绍兴 | 淮南 | 聊城 | 黑河 | 琼海 | 中卫 | 德阳 | 澳门澳门 | 霍邱 | 赣州 | 黔南 | 日喀则 | 林芝 | 儋州 | 铜陵 | 孝感 | 白城 | 乐清 | 山南 | 通辽 | 温州 | 九江 | 邳州 | 北海 | 甘南 | 宁波 | 武威 | 汉川 | 台北 | 台州 | 白沙 | 滨州 | 株洲 | 象山 | 宜昌 | 鹤岗 | 大理 | 桂林 | 莒县 | 章丘 | 邹城 | 通辽 | 锦州 | 鄂州 | 东台 | 克拉玛依 | 台湾台湾 | 乐清 | 崇左 | 黄南 | 崇左 | 克孜勒苏 | 乌海 | 莱州 | 五指山 | 焦作 | 牡丹江 | 临沧 | 乳山 | 临夏 | 仙桃 | 湖南长沙 | 济源 | 河池 | 云南昆明 | 长兴 | 海东 | 六盘水 | 吕梁 | 平潭 | 江苏苏州 | 忻州 | 梧州 | 大连 | 和县 | 玉环 |